Trening umiarkowany

Stretching.

Umiarkowany Duration 3 minuty

Dodane przez Natural Gal

Opis

Stretch with legs and arms on opposite sides.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Time To Stretch

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Get Into A Plank Position

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Done

5 sekundy

Powiązane treningi

Short Stretch & Plank

Short Stretch & Plank

7 min 15 sek, Umiarkowany

13 min 30 sek, Intensywny

5 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Intensywny

6 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Clean and Jerk

Umiarkowany

2 min

Warm Up Circuits.

Intensywny

10 min

Full Body

No Equipment

Evening Strength Training

Intensywny

17 min

Morning Workout

Umiarkowany

7 min

Meditation

Dla początkujących

5 min

Rise N Shine

Dla początkujących

10 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało