Trening intensywny

Completo

Intensywny Duration 44 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbells

Dodane przez Tjalling Nobels

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund

Jumping Jacks

50 sekundy

Jump for Joy

50 sekundy

Push-Ups

45 sekundy

Toes to Bar

45 sekundy

Lunge Jump

51 sekundy

Squat Pulses

50 sekundy

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

1 minuta

Crunchy Frogs

1 minuta

Handstand

45 sekundy

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

50 sekundy

Chaturanga Run

45 sekundy

Chin Ups

45 sekundy

Tricep Dips

45 sekundy

Lunge to Shoulder Press

Lunge to Shoulder Press

50 sekundy

Elbow Plank

45 sekundy

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

45 sekundy

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

45 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

18 minuty, Umiarkowany

All Body Training

All Body Training

36 min 35 sek, Intensywny

13 min 48 sek, Intensywny

14 min 48 sek, Umiarkowany

18 min 50 sek, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

The Man (First Trial)

The Man (First Trial)

1 godz. 6 min 25 sek, Intensywny

Weighted vest Workout

Weighted vest Workout

10 min 18 sek, Umiarkowany

Stronger Grip + Hip Mobility

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sek, Umiarkowany

Abs & Forearms Strength (Week 1)

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sek, Intensywny

Strength to failure

Strength to failure

35 minuty, Intensywny

Full Body Smash👑🦍

Full Body Smash👑🦍

30 minuty, Intensywny