Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Bootcamp For Glory

Intensywny   41 minuty

Docelowe obszary: Legs, Shoulders

Sprzęt: Kettlebells, Pull Up Bar

Tony Kisaragi
 		    Dodane przez Tony Kisaragi
Bootcamp For Glory
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi z Giriami Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minuty

Seria 2: 2 rund
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 2 rund
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 5: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta

Seria 6: 8 rund
Burpees
Burpees
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 7: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta

Seria 8: 3 rund
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Pull-ups
Pull-ups
1 minuta
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
1 minuta
Left Kettlebell Snatch
1 minuta
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 9: 1 runda
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 minuty

Powiązane treningi

Boot Camp
Boot Camp
33 minuty, Intensywny
Bootcamp 1
Bootcamp 1
8 min 12 sek,
Bootcamp
Bootcamp
9 minuty, Intensywny
Bootcamp #5
Bootcamp #5
23 min 10 sek, Intensywny
Boot Camp 1
Boot Camp 1
18 minuty, Umiarkowany
Badass Bootcamp
Badass Bootcamp
40 minuty, Intensywny
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Kettlebell Legs & Abs
Kettlebell Legs & Abs
24 min 43 sek, Intensywny
Total Body Resistance HIIT
Total Body Resistance HIIT
25 min 25 sek, Intensywny
Full Body Progression
Full Body Progression
6 min 30 sek, Umiarkowany
A B C D
A B C D
38 minuty, Umiarkowany
Special 1&2
Special 1&2
38 min 55 sek, Intensywny
Bree Power
Bree Power
41 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe