Trening umiarkowany

Push Up Galore

Umiarkowany Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Chest, Arms

Dodane przez Manu Krishna

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 1 runda

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 sekundy

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

30 sekundy

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

30 sekundy

30 sekundy

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

2 min 30 sek, Dla początkujących

4 min 40 sek, Umiarkowany

Push Up's 30 Sec.

Push Up's 30 Sec.

9 minuty, Dla początkujących

1 min 35 sek, Dla początkujących

Push Up's 60 sec.

Push Up's 60 sec.

4 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 50 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Dla początkujących

30 min

Lower Body

No Equipment

Warm-up

Umiarkowany

5 min

High Intertval training (🔥🔥🔥🔥)

Intensywny

17 min

Full Body

Jump Rope

Rest

Umiarkowany

60 sek

Winter work: Arms

Dla początkujących

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Walking Weight Off

Dla początkujących

19 min

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało