Trening umiarkowany

Bro Out

Umiarkowany Duration 1 h 50 m

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Strength Machine, Barbell, Bench, Dumbbells, Chair

Dodane przez Jared Comer

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi na maszynach siłowych Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 2 rund

Treadmill Running

Treadmill Running

20 minuty

Leg Press

5 minuty

Leg Curls

5 minuty

Crunches

5 minuty

Bench Press

5 minuty

Dumbbell Fly

5 minuty

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

5 minuty

Tricep Extensions

Tricep Extensions

5 minuty

Powiązane treningi

26 min 16 sek,

45 min 28 sek, Umiarkowany

11 min 48 sek, Umiarkowany

14 min 30 sek, Intensywny

22 min 48 sek, Umiarkowany

3 godz. 4 min, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Tu-Thru-Sat Throw-down

Tu-Thru-Sat Throw-down

53 min 15 sek, Umiarkowany

Shoulder The Treasure Chest On Your Back

Shoulder The Treasure Chest On Your Back

1 godz. 9 min, Intensywny

22 min 51 sek, Umiarkowany

Spring Into Summer 2 (em Português Brasil)

Spring Into Summer 2 (em Português Brasil)

1 godz. 16 min 9 sek, Umiarkowany

Chest, Arm Month2 1/2 For Weight Gaine

Chest, Arm Month2 1/2 For Weight Gaine

1 godz. 40 min 50 sek, Intensywny