Trening intensywny

Monday

Intensywny Duration 1 h 30 m

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Cardio Machine, Dumbbells, Barbells

Dodane przez Arturo Mena

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Treadmill Running

Treadmill Running

30 minuty

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

15 minuty

Single Arm Linear Jammers

15 minuty

Overhead Press

15 minuty

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

15 minuty

Powiązane treningi

52 min 24 sek,

33 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Intensywny

5 min 45 sek, Umiarkowany

31 min 9 sek, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Gym With Bad Back 2

Gym With Bad Back 2

53 min 45 sek, Intensywny

30 min 22 sek, Intensywny

Wednesday - Legs And Glutes

Wednesday - Legs And Glutes

32 min 40 sek, Umiarkowany

23 min 24 sek, Umiarkowany

Jesse's Workout

Jesse's Workout

14 min 22 sek, Dla początkujących

56 min 25 sek, Umiarkowany