Trening członka

Tuesday

Duration 52 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Sprzęt: Dumbbell, Barbell, Cardio Machine

Dodane przez Jagger Adamowski

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 minuty

Seria 2: 3 rund

15 powtórzenia

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 powtórzenia

Tricep Extensions

Tricep Extensions

15 powtórzenia

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

4 minuty

Seria 3: 1 runda

Opór: Umiarkowany

15 minuty

Powiązane treningi

Biceps, Triceps & Shoulders

Biceps, Triceps & Shoulders

41 min 41 sek, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

Shoulders Biceps

Shoulders Biceps

22 min 37 sek, Umiarkowany

12 min 45 sek, Umiarkowany

22 minuty, Umiarkowany

17 min 40 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Gym With Bad Back 2

Gym With Bad Back 2

53 min 45 sek, Intensywny

30 min 22 sek, Intensywny

Wednesday - Legs And Glutes

Wednesday - Legs And Glutes

32 min 40 sek, Umiarkowany

23 min 24 sek, Umiarkowany

Jesse's Workout

Jesse's Workout

14 min 22 sek, Dla początkujących

56 min 25 sek, Umiarkowany