Trening umiarkowany

Tuesday

Umiarkowany Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Arms, Shoulders

Sprzęt: Dumbbell, Resistance Band, Chair

Dodane przez Madeline Vogt

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi z Taśmami Oporem Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

10 powtórzenia

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

10 powtórzenia

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

20 powtórzenia

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

20 powtórzenia

15 minuty

Powiązane treningi

20 min 20 sek, Umiarkowany

8 min 20 sek, Intensywny

12 min 45 sek, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

24 minuty, Umiarkowany

4 min 23 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Beginner Strength Training

Beginner Strength Training

31 min 7 sek, Dla początkujących

30 min WHOLE BODY WORKOUT | Dumbbells + Booty Band (Optional) | Warm Up and Cool Down Included

30 min WHOLE BODY WORKOUT | Dumbbells + Booty Band (Optional) | Warm Up and Cool Down Included

35 min 58 sek, Umiarkowany

Come On Let’s sweat

Come On Let’s sweat

18 minuty, Dla początkujących

Awakened Glutes & Hamstrings | Epic Heat - Day 11

Awakened Glutes & Hamstrings | Epic Heat - Day 11

39 min 36 sek, Intensywny

31 min 41 sek, Intensywny

Tennis Fitness Workout

Tennis Fitness Workout

24 min 15 sek, Intensywny