Interval Run

Intensywny Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Legs, Glutes

Dodane przez Tommar Franklin

Tagi

Treningi Nóg

Opis

Run Pacer

Exercises

Seria 1: 5 rund

Jog Slowly Or Walk

30 sekundy

Run

30 sekundy

Jog Slowly Or Walk

30 sekundy

Run

40 sekundy

Jog Slowly Or Walk

30 sekundy

Run

50 sekundy

Jog Slowly Or Walk

30 sekundy

Run

1 minuta

Powiązane treningi

Interval Walk/Run

30 minuty, Umiarkowany

Interval Run

30 minuty, Umiarkowany

Interval Run

50 minuty, Umiarkowany

Interval Run

30 minuty, Umiarkowany

Interval Run

8 min 45 sek, Intensywny

Interval Walk/Run

43 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Interval Run

Intensywny

30 min

Quick No Weight Work Out

Intensywny

2 min

Stretching Warmup/cooldown

Dla początkujących

7 min

Soul Cycle

Intensywny

47 min

Week 1 Weight Training

Intensywny

32 min

Full Body

Dumbbells

Tabata Ride

Intensywny

14 min

Legs

Stationary Bike

Interval Run

Run Pacer

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Interval Run

Quick No Weight Work Out

Stretching Warmup/cooldown

Soul Cycle

Week 1 Weight Training

Tabata Ride

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+