Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Upper Body & Core Circuit

Intensywny   37 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back, Core

Sprzęt: Wall, Pull Up Bar

Seth Kaffka
 		    Dodane przez Seth Kaffka
Upper Body & Core Circuit
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi ze ścianą Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

Series of bodyweight workouts to do at home.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 sekundy
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
20 sekundy
Chest Stretch
Chest Stretch
20 sekundy
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 sekundy
Finger Bursts & Stretches
Finger Bursts & Stretches
30 sekundy

Seria 2: 10 rund
Chin Ups
Chin Ups
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 sekundy
Plank
Plank
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Upper Body Circuit
Upper Body Circuit
4 min 20 sek, Intensywny
Upper Body And Circuits
Upper Body And Circuits
37 min 34 sek, Intensywny
Upper Body
Upper Body
16 min 20 sek, Dla początkujących
Upper Body And Core Weight Training
Upper Body And Core Weight Training
17 min 40 sek, Umiarkowany
Upper Body Workout
Upper Body Workout
11 min 25 sek, Intensywny
Upper Body Circuit
Upper Body Circuit
1 godz. 3 min, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Heavy Structural Density (Man)
Heavy Structural Density (Man)
23 min 24 sek, Intensywny
How to Handstand - Workout 3
How to Handstand - Workout 3
31 min 58 sek, Intensywny
12/1 Workout
12/1 Workout
11 min 15 sek, Umiarkowany
Hold Tight II
Hold Tight II
13 min 30 sek, Intensywny
Push-ups and pull-ups challenge
Push-ups and pull-ups challenge
17 min 10 sek, Intensywny
Pull Through
Pull Through
11 min 33 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Nothing but Abs Challenge

Nothing but Abs Challenge

Intensywny 36 min  
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Bis And Tris Dumbbells Workout

Bis And Tris Dumbbells Workout

Umiarkowany 41 min  
Arms   Dumbbells
Chinups

Chinups

Umiarkowany 15 min  
Upper Body   Pull Up Bar
Arms At Home.

Arms At Home.

Umiarkowany 50 min  
Arms   Dumbbells, Stability Ball, Bench, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe