Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Strength & Conditioning K7

Intensywny   8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Ricardo Debello
 		    Dodane przez Ricardo Debello
Strength & Conditioning K7
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą
Opis

Basic repetitive barbell movements done as fast as possible.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
30 sekundy
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
30 sekundy
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
30 sekundy
Push Presses
Push Presses
30 sekundy
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuta
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
1 minuta
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
1 minuta
Push Presses
Push Presses
1 minuta
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
1 minuta

Powiązane treningi

Barbell Complex
Barbell Complex
35 minuty, Intensywny
Workout C
Workout C
23 minuty, Intensywny
Strong Body (2-minute rest)
Strong Body (2-minute rest)
39 min 30 sek, Umiarkowany
Workout A
Workout A
12 min 20 sek, Umiarkowany
Friday
Friday
8 minuty, Intensywny
Power Training
Power Training
10 min 15 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 min 25 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bye Bye Fat

Bye Bye Fat

Intensywny 13 min  
Tweak Ur Back

Tweak Ur Back

Intensywny 10 min  
Full Body  
Dumbbell Chest Pres WO 3

Dumbbell Chest Pres WO 3

Intensywny 7 min  
Upper Body   Dumbbells
**Barbell Booty Builder **

**Barbell Booty Builder **

Umiarkowany 11 min  
Legs   Barbells
Treadmill

Treadmill

Umiarkowany 15 min  
Cardio Machine
Bikini Body Recovery

Bikini Body Recovery

Umiarkowany 8 min  
Legs  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe