Trening umiarkowany

Ebony

Umiarkowany Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Ebony Stacy

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

90-90 Crunches

2 minuty

Elbow Plank

1 minuta

Left Lunge

3 minuty

Right Lunge

3 minuty

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuta

Plank

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

4 min 15 sek, Umiarkowany

14 minuty, Dla początkujących

14 min 52 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało