Trening umiarkowany

Core

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Stability Ball, Exercise Mat, Pull Up Bar

Dodane przez Jared Thomas

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na Drążku do Podciągania

Opis

Core workout

Exercises

Seria 1: 2 rund

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

1 minuta

Pilates Scissors

Pilates Scissors

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Russian Twists

1 minuta

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

1 minuta

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuta

Powiązane treningi

10 min 27 sek, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

16 min 30 sek, Umiarkowany

20 minuty, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Core Abs & Stretches With Lower Back Focus

Core Abs & Stretches With Lower Back Focus

19 min 40 sek, Intensywny

Kicking it ball!

Kicking it ball!

18 min 25 sek, Intensywny

22 min 40 sek, Intensywny

Test Of Endurance Deuce

Test Of Endurance Deuce

1 godz. 17 min 30 sek, Intensywny

Test Of Endurance Shoulders

Test Of Endurance Shoulders

27 min 30 sek, Intensywny

9 min 48 sek, Umiarkowany