Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Lower Body

Umiarkowany   12 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Stability Ball, Wall, Chair

Jared Thomas
 		    Dodane przez Jared Thomas
Lower Body
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze ścianą Treningi na krześle
Opis

Lower body workout

Exercises

Seria 1: 2 rund
Squats
Squats
1 minuta
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
1 minuta
Lunges
Lunges
1 minuta
Tippy Toes
Tippy Toes
1 minuta
Sissy Squats
Sissy Squats
1 minuta
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuta

Powiązane treningi

Lower Body
Lower Body
4 min 50 sek, Umiarkowany
Lower Body
Lower Body
20 min 30 sek, Umiarkowany
Lower Body
Lower Body
12 minuty, Umiarkowany
Lower Body
Lower Body
22 minuty, Umiarkowany
Lower Body
Lower Body
9 min 30 sek, Umiarkowany
Lower Body 1
Lower Body 1
17 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Strengthening Knees
Strengthening Knees
14 min 45 sek, Intensywny
Spartan Standing Desk Exercises
Spartan Standing Desk Exercises
29 min 48 sek, Dla początkujących
Orere
Orere
14 min 25 sek, Dla początkujących
Pregnancy Basic
Pregnancy Basic
16 min 50 sek, Dla początkujących
Lower Body
Lower Body
49 minuty, Umiarkowany
Hamstrings
Hamstrings
10 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Intensywny 20 min  
Cardio   No Equipment
Lower Body Booster

Lower Body Booster

Umiarkowany 22 min  
Yoga   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
No More Wings

No More Wings

Intensywny 27 min  
Arms   Dumbbells, Bench, Kettlebells, Stability Ball
Gym Body Burn

Gym Body Burn

Intensywny 17 min  
Back   Dumbbells, Bench
Stroll in the Park

Stroll in the Park

Umiarkowany 20 min  
Lower Body   Box / Step, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe