Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Hamstrings And Butt!

Umiarkowany   23 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Marisol Reyes
 		    Dodane przez Marisol Reyes
Hamstrings And Butt!
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała
Opis

Love this for the Hamstrings and Glutes. This can also become more intense with weights. Holding Dumbbells.

Exercises

Seria 1: 3 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Reverse Lunges Off Platform
Reverse Lunges Off Platform
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Side Lunges
Side Lunges
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuta
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuta

Powiązane treningi

Best Butt
Best Butt
22 minuty, Intensywny
Butt
Butt
10 min 45 sek, Umiarkowany
Leg + Glutes
Leg + Glutes
2 godz. 50 sek, Umiarkowany
Butt & Gut
Butt & Gut
19 min 2 sek, Umiarkowany
Monday: Squat & Glutes
Monday: Squat & Glutes
22 min 15 sek, Umiarkowany
Butt Workout
Butt Workout
8 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany 32 min  
Core   Exercise Mat
Tabata

Tabata

Intensywny 30 min  
ATV: Arm & Tricep Vanity

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intensywny 25 min  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells
Rock Solid Core

Rock Solid Core

Umiarkowany 20 min  
Core   No Equipment
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Intensywny 15 min  
Full Body   No Equipment
Hamstrings

Hamstrings

Umiarkowany 10 min  
Legs   Wall, Chair, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe