Trening intensywny

Afterburn Workout

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Chest, Shoulders

Dodane przez Kaja Stepančič

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 3 rund

Skipping High Knees

Skipping High Knees

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Straight Punches

Straight Punches

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Burpees

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Afterburn Workout

Afterburn Workout

6 min 45 sek, Intensywny

6 minuty, Intensywny

14 min 50 sek, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

10 min 30 sek, Dla początkujących

Afterburn affect

Afterburn affect

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

High Intensity Blast

Intensywny

8 min

Lower Body

No Equipment

High Intensity!

Intensywny

4 min

Core

No Equipment

Bold Body Cardio

Intensywny

11 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało