Setlering

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Shamika Scott

Opis

Jen Selter has a butt that defies all logic and pysics.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Donkey Kicks

1 minuta

Doggy hydrant

1 minuta

Chair Kicks

1 minuta

Squat Paulse

1 minuta

Squat Kick

1 minuta

Powiązane treningi

Butt

8 minuty, Intensywny

Butt

19 minuty, Intensywny

Butt, Abs, Legs

6 minuty, Intensywny

Butt

4 min 5 sek, Umiarkowany

Butt

6 minuty, Intensywny

Butt And Legs

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Daily Workout

Dla początkujących

6 min

Gimmi That Jen Selter Booty

Umiarkowany

17 min

Glutes

Jen Selter Booty

Intensywny

33 min

Lower Body

Push Exercises

Umiarkowany

31 min

Full Body

Strength Machine, Dumbbells, Bench, Resistance Bands, Stability Ball, Jump Rope

Spin

Umiarkowany

15 min

Legs

Cardio Machine

Ab Crusher

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Setlering

Jen Selter has a butt that defies all logic and pysics.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Daily Workout

Gimmi That Jen Selter Booty

Jen Selter Booty

Push Exercises

Spin

Ab Crusher

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+