Trening umiarkowany

Twerkin Booty

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Brittany Smith

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Get the booty pop everyone wants with three simple exercises and it only takes 3mins! Try to do max reps! Challenge accepted!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

Lunges

1 minuta

Squats

1 minuta

Powiązane treningi

Get That Booty Having Fun

Get That Booty Having Fun

27 minuty, Umiarkowany

Booty Booty Booty!!!

Booty Booty Booty!!!

4 min 5 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

4 min 17 sek, Umiarkowany

So You Want A Booty?

So You Want A Booty?

9 minuty, Dla początkujących

Booty looking righg

Booty looking righg

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany

12 min

Full Body

Dumbbells

Lower Belly & Love Handles

Dla początkujących

8 min

Feel The Fat Loss

Dla początkujących

7 min

All-Around Abs

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Slim & Tone Core

Intensywny

30 min

Core

Stability Ball

Strength & Stability

Umiarkowany

14 min

Lower Body

Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało