Back To Back

Intensywny Duration 21 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Sprzęt: Dumbbells

Dodane przez Deanna Walton

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami

Opis

Http://www.dumbbell-exercises.com/exercises/back/

Exercises

Seria 1: 3 rund

Wide Row

40 sekundy

Bent Over Row

40 sekundy

Kneeling Left Arm Row

40 sekundy

Kneeling Right Arm Row

40 sekundy

Dead Lift

40 sekundy

Stiff Legged Dead Lift

40 sekundy

Bend To Opposite Foot

40 sekundy

Twisting Bend To Opposite Foot

40 sekundy

Back Fly

40 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Back

6 minuty, Umiarkowany

Back

4 minuty, Dla początkujących

Back Workout

6 min 45 sek, Umiarkowany

Back

20 min 45 sek, Intensywny

Back

2 min 15 sek, Intensywny

Back

5 minuty, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells