Trening dla początkujących

Practice Makes Perfect

Dla początkujących Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Dava Hanly

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Boat Pose

1 minuta

Dolphin Dog

1 minuta

Double Pigeon

1 minuta

Garland Pose

1 minuta

Bow Pose

1 minuta

Camel

1 minuta

Crane

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 15 sek, Dla początkujących

7 min 15 sek, Dla początkujących

8 min 15 sek, Dla początkujących

9 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany

12 min

Full Body

Dumbbells

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Shoulders ( Joe C)

Umiarkowany

5 min

Bedtime

Dla początkujących

6 min

Back

🎋WHEEL CHALLENGE3️⃣ 🌟 HS

Intensywny

12 min

Full Body

Exercise Mat

Glute MASSACRE!

Intensywny

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało