Trening dla początkujących

D

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Tryst M

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Child's Pose

30 sekundy

Puppy Pose

45 sekundy

Camel

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Intensywny

3 minuty, Dla początkujących

2 min 30 sek,

5 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wall Sit

60 sek

2 Minute Side Bends

Dla początkujących

2 min

Abs 1

Umiarkowany

2 min

Obliques

Dla początkujących

90 sek

Anytime Bridges (JC

Umiarkowany

60 sek

Lower Body

Poser

Dla początkujących

75 sek

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało