Trening umiarkowany

Abs 1

Umiarkowany Duration 2 minuty

Dodane przez Steven Holland

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cat Cow

1 minuta

Torso Twists

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Dla początkujących

Full Body Beginnings

Full Body Beginnings

3 min 30 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

4 min 3 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Everything

Intensywny

2 min

Glutes

Umiarkowany

60 sek

Lower Body

Anytime Glutes (JC)

Umiarkowany

60 sek

Glutes

Éric 01

Umiarkowany

2 min

Back

Nighttimr

Dla początkujących

4 m 30 s

Yoga

Wall

Cross Body Crunches

Dla początkujących

60 sek

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało