Pobierz w App Store

Exercises

Seria 1: 2 rund
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy


Powiązane treningi

Morning
5 minuty, Intensywny
Work
2 minuty, Dla początkujących
1st
11 min 50 sek, Dla początkujących
Hello
1 minuta,
Prototype
5 minuty, Dla początkujących
Quick And Dirty
14 min 25 sek, Intensywny


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

squats

squats

Umiarkowany 60 sek  
Home

Home

Intensywny 2 min  
Anytime Bridges (JC

Anytime Bridges (JC

Umiarkowany 60 sek  
Lower Body  
Trx Begin

Trx Begin

Umiarkowany 8 min  
Arms   Strength Machine
Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

Dla początkujących 60 sek  
Core  
FA

FA

Umiarkowany 60 sek  
Arms   Dumbbell

Kategorie treningów