Trening intensywny

Home

Intensywny Duration 2 minuty

Dodane przez Uyi Osagie

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

30 sekundy

Double Crunches

Double Crunches

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 sekundy

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 sekundy

Powiązane treningi

2 min 35 sek, Dla początkujących

3 min 15 sek, Umiarkowany

8 min 5 sek, Intensywny

4 min 30 sek, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

5 min 5 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Carb Earner Workout

Intensywny

60 sek

Stomach

Umiarkowany

60 sek

Goodmorning Workout

Dla początkujących

70 sek

Anytime Lunges (Rebecca Inspired )(JC)

Intensywny

60 sek

Lower Body

Glutes

Umiarkowany

60 sek

Lower Body

Anytime Glutes (JC)

Umiarkowany

60 sek

Glutes

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało