Trening dla początkujących

Nighttimr

Dla początkujących Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Yoga

Sprzęt: Wall

Dodane przez Jeff Chambers

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Jogi Treningi ze ścianą

Opis

Relax before sleep

Exercises

Seria 1: 1 runda

Legs up the Wall

Legs up the Wall

1 min 30 sek

Supine Butterfly

Supine Butterfly

1 min 30 sek

Corpse

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Yoga In Bed (AW)

Yoga In Bed (AW)

12 minuty, Dla początkujących

Good Night Yoga

Good Night Yoga

5 minuty, Dla początkujących

Good Night Yoga 2

Good Night Yoga 2

7 min 45 sek, Dla początkujących

Good Night Yoga 2

Good Night Yoga 2

7 min 45 sek, Dla początkujących

Night time Routine

Night time Routine

5 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sek, Intensywny

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Just For Bedtime Right

Dla początkujących

4 m 30 s

Walking

Umiarkowany

15 min

Morning Healing Yoga

Umiarkowany

13 min

Back

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Cross Body Crunches

Dla początkujących

60 sek

Core

High Knee

60 sek

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało