Trening dla początkujących

Poser

Dla początkujących Duration 75 sekundy

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Jeff Chambers

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Child's Pose with Reverse Prayer

Child's Pose with Reverse Prayer

30 sekundy

Puppy Pose

45 sekundy

Powiązane treningi

2 min 15 sek, Dla początkujących

2 min 30 sek,

2 minuty, Intensywny

6 minuty, Dla początkujących

4 min 57 sek, Umiarkowany

8 min 40 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

squats

Umiarkowany

60 sek

Stomach

Umiarkowany

60 sek

Walk Walk Walk

Dla początkujących

10 min

Skinny Legs Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Anytime Glutes (JC)

Umiarkowany

60 sek

Glutes

Corpse

Dla początkujących

45 sek

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało