Trening dla początkujących

Before Bed

Dla początkujących Duration 3 minuty

Dodane przez Tiera Suber

Exercises

Seria 1: 5 rund

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

10 sekundy

Squats

10 sekundy

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

10 sekundy

Arm Pumps

10 sekundy

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

28 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

26 minuty, Umiarkowany

Running for Beginners

Running for Beginners

26 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Just For Bedtime

Dla początkujących

3 m 30 s

Glutes

In The Bed

Dla początkujących

6 min

Bedtime

Dla początkujących

7 min

Core

Bedtime Yoga

Umiarkowany

13 min

Back

Bed Bound

Dla początkujących

13 min

Lower Body

Bedtime!

Dla początkujących

6 min

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało