Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Bed Bound

Dla początkujących   13 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Morgan Pinder Scott
 		    Dodane przez Morgan Pinder Scott
Bed Bound
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała
Opis

Stuck in bed?

Exercises

Seria 1: 1 runda
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
1 minuta
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
2 minuty
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
2 minuty
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
2 minuty
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
2 minuty
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
2 minuty
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
2 minuty

Powiązane treningi

Leg Exercise In The Bed
Leg Exercise In The Bed
7 min 15 sek, Dla początkujących
Just For Bedtime Right
Just For Bedtime Right
4 min 40 sek, Dla początkujących
Hip And Legs
Hip And Legs
39 minuty,
Legs
Legs
14 minuty, Umiarkowany
Lay on your back and go to sleep
Lay on your back and go to sleep
12 min 30 sek,
Bedtime Yoga
Bedtime Yoga
3 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Thankful Thighs

Thankful Thighs

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
In Bed Abs!

In Bed Abs!

Umiarkowany 14 min  
Mummy Kicks Butt

Mummy Kicks Butt

Umiarkowany 24 min  
Lower Body   Exercise Mat
Body Pilates

Body Pilates

Dla początkujących 20 min  
Pilates   Exercise Mat
Total 10 Body

Total 10 Body

Intensywny 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Umiarkowany 10 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe