Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Kickboxing Routine

Umiarkowany   38 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Josh Brittain
 		    Dodane przez Josh Brittain
Kickboxing Routine
Tagi
Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda
Front Kicks
1 minuta
Rest
10 sekundy
Power Punches
1 min 30 sek
Rest
10 sekundy
Round Kicks -Thighs
1 min 30 sek
Rest
10 sekundy
Power Punches
1 min 30 sek
Rest
10 sekundy
Round Kicks-ribs
1 min 30 sek
Rest
10 sekundy
Power Punches
1 min 30 sek
Rest
10 sekundy
Round Kicks-head
1 min 30 sek
Rest
10 sekundy
Left Jabs
1 min 30 sek
Right Jabs
1 min 30 sek
Rest
1 minuta
Alt. Spinning Back Kick
1 min 30 sek
Rest
10 sekundy
Jab-cross-jab
1 min 30 sek
Rest
10 sekundy
Jab-cross-jab, Kick
1 min 30 sek
Rest
10 sekundy
Alt. Slip-parry-counter Jab
1 min 30 sek
Alt.slip-parry-counter Cross
1 min 30 sek
Rest
1 minuta
Jab-cross-jab, Kick
1 min 30 sek
Rest
20 sekundy
Alt. Leg Kick Block And Counter
1 min 30 sek
Rest
20 sekundy
Jab-cross-hook-jab
1 min 30 sek
Rest
20 sekundy
Alt. Side Kicks
1 min 30 sek
Rest
20 sekundy
Jab-spinning Hammer Fist
1 min 30 sek
Rest
20 sekundy
Spar Bag Hands & Feet
5 minuty

Powiązane treningi

Kickboxing Routine
Kickboxing Routine
41 min 40 sek, Umiarkowany
Kickboxing Workout
Kickboxing Workout
41 min 30 sek, Intensywny
Kickboxing 1
Kickboxing 1
10 minuty, Umiarkowany
Kickboxing
Kickboxing
20 min 30 sek, Umiarkowany
Kickboxing
Kickboxing
18 minuty,
My Kickboxing Session
My Kickboxing Session
16 min 25 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

kickboxing bag 1

kickboxing bag 1

Umiarkowany 44 min  
Upper Body

Upper Body

Umiarkowany 19 min  
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Umiarkowany 8 min  
Core   Exercise Mat
Upper Body, Arms, Cardio!

Upper Body, Arms, Cardio!

Umiarkowany 48 min  
Shoulders  
Bootcamp

Bootcamp

Intensywny 33 min  
Lower Body   Jump Rope, Barbell, Wall
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Umiarkowany 8 min  
Shoulders   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe