Trening umiarkowany

Intense Workout

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Core, Arms

Dodane przez Sonia Diaz

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Work out your Core, Triceps, and back

Exercises

Seria 1: 2 rund

Sit-Ups

1 minuta

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

The Quick Home Work Out

The Quick Home Work Out

1 minuta, Umiarkowany

1 min 40 sek, Umiarkowany

Personal Workout

Personal Workout

9 min 30 sek, Umiarkowany

Daily Workout (Core)

Daily Workout (Core)

3 min 35 sek, Dla początkujących

4 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Off the Couch Legs

Dla początkujących

15 min

Legs

Wall

Resistance Bands

Umiarkowany

5 min

Arms

Exercise Bands

Epic Arms

Umiarkowany

4 min

Arms

Stretch after Treadmill

Dla początkujących

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Quick Band Circuit

Dla początkujących

10 min

Full Body

Resistance Bands

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało