Gymnastic

Dla początkujących Duration 19 minuty

Dodane przez Anna Home

Opis

I workout for it

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

25 sekundy

Run

25 sekundy

Rest

30 sekundy

Seria 2: 2 rund

Rest

1 minuta

Run Three Laps

1 minuta

Pust Ups

1 minuta

Seria 3: 3 rund

Run

59 sekundy

Rest

1 minuta

Walk

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Warmup

8 min 25 sek, Intensywny

Warm Up

10 min 30 sek, Dla początkujących

My Workout

32 min 30 sek, Umiarkowany

Workout

3 minuty, Dla początkujących

A1 Basic

20 min 30 sek, Umiarkowany

My Workout

17 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dancers Stretch

Dla początkujących

8 min

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących

9 min

Full Body

No Equipment

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Wicked Wall Workout

Intensywny

15 min

Upper Body

Exercise Mat, Wall

Afterburn! Lose Fat Fast!

Intensywny

9 min

20x13 Full Body Test

Umiarkowany

20 min

Shoulders

Exercise Mat

Gymnastic

I workout for it

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Dancers Stretch

Art of Exercise Freebie A

Top-to-Bottom Beach Basics

Wicked Wall Workout

Afterburn! Lose Fat Fast!

20x13 Full Body Test

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+