Trening intensywny

Full Body

Intensywny Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Layona Clark

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 10 rund

Push-Ups

30 sekundy

Sit-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 10 sek, Umiarkowany

12 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Dla początkujących

25 minuty, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs, legs, legs!

Umiarkowany

6 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Widdle the Middle

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Thank-Full Body

Intensywny

12 min

Full Body

Exercise Mat

9 Min Bodyweight Challenge

Intensywny

9 min

Full Body

Exercise Mat

Crazy 8

Umiarkowany

48 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało