Trening umiarkowany

Arm Workout

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Dumbbells, Bench, Barbell

Dodane przez Katherine Karcz

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

1 minuta

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuta

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuta

Dumbbell Fly

1 minuta

Overhead Press

1 minuta

Single Leg Scarecrow

1 minuta

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuta

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuta

Powiązane treningi

13 min 30 sek,

6 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

Upper Body Work Out

Upper Body Work Out

14 min 30 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

26 min 6 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

21 min 46 sek, Intensywny

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sek, Umiarkowany

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sek, Intensywny

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sek, Umiarkowany

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 godzina, Intensywny