Trening dla początkujących

I Suck

Dla początkujących Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Ana Balanabee

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

3 minuty

Lunges

3 minuty

Jumping Jacks

2 minuty

Powiązane treningi

6 min 12 sek, Dla początkujących

8 minuty, Dla początkujących

8 min 15 sek, Umiarkowany

6 min 20 sek, Umiarkowany

Daily Exercises

Daily Exercises

4 minuty, Dla początkujących

Lulu's Own Favourite

Lulu's Own Favourite

6 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Extreme Abs

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Airport Abs

Dla początkujących

6 min

Pilates

Exercise Mat

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Dancer's Legs

Umiarkowany

10 min

Lower Body

No Equipment

Ready for Rio

Intensywny

9 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało