Run 7/3

Umiarkowany Duration 2 h 10 m

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Fitness#warrior 18 F.

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Powiązane treningi

Running 2

33 min 45 sek, Umiarkowany

Run/walk 7/3 X 3

30 minuty, Umiarkowany

Running 1

31 min 30 sek, Umiarkowany

Run

15 min 45 sek, Umiarkowany

Run/Walk

33 minuty, Umiarkowany

Run 7-2

43 minuty, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lose The Muffin Top

Umiarkowany

54 min

Insanity Rapid Blaster Master

Intensywny

1 h 10 m

Running

Intensywny

2 h 31 m

Daily

Dla początkujących

1 godzina

DO IT

Umiarkowany

1 h 6 m

Legs

Dumbbell, Chair

Run 5,6,7

Umiarkowany

4 h 20 m

Lower Body

Run 7/3

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Lose The Muffin Top

Insanity Rapid Blaster Master

Running

Daily

DO IT

Run 5,6,7

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+