Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

TeamSHF Biceps

Umiarkowany   17 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbell

Jessica Cummings
 		    Dodane przez Jessica Cummings
TeamSHF Biceps
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami
Opis

I made this, in honor with of TeamSHF which is located in VA Beach.

Exercises

Seria 1: 4 rund
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Spider Curls
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Cross Body Hammer Curl
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Reverse Grip Barbell Curls
30 sekundy
Rest
Rest
1 min 15 sek

Powiązane treningi

Bicepss
Bicepss
18 minuty, Umiarkowany
Biceps
Biceps
11 min 25 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
1 min 44 sek, Umiarkowany
Biceps
Biceps
9 min 40 sek, Umiarkowany
Fitnesshut Biceps
Fitnesshut Biceps
8 min 20 sek, Umiarkowany
Biceps Short
Biceps Short
8 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Weights

Wicked Weights

Umiarkowany 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
TICKET TO THE GUN SHOW *Sk

TICKET TO THE GUN SHOW *Sk

Umiarkowany 9 min  
KickBoxing

KickBoxing

Umiarkowany 14 min  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
Kettle Call

Kettle Call

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Kettlebells
Warm It Up

Warm It Up

Dla początkujących 7 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe