Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Abs In Sight

Intensywny   15 minuty

Docelowe obszary: Core

Abs In Sight
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

Targeting all abdominal areas

Exercises

Seria 1: 2 rund
Crunches
Crunches
30 sekundy
In and Outs
In and Outs
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Superman Planks
Superman Planks
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 sekundy
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 sekundy
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 sekundy
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Pulse Ups
Pulse Ups
30 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Plank
Plank
30 sekundy

Powiązane treningi

15 Min TABATA FULL BODY Workout - No Equipment - No talking
15 Min TABATA FULL BODY Workout - No Equipment - No talking
15 min 26 sek, Umiarkowany
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
11 min 24 sek, Intensywny
Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders
Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders
17 min 28 sek, Umiarkowany
Funky Uplifter
Funky Uplifter
15 min 20 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 min 47 sek, Intensywny
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
11 min 4 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

*E  My Back Is Messed Up!

*E 🌅 My Back Is Messed Up!

Dla początkujących 13 min  
Back  
Cool Down Stretch

Cool Down Stretch

Dla początkujących 9 min  
Standing Abs

Standing Abs

Umiarkowany 12 min  
Lower Body  
Upper Body 2

Upper Body 2

Intensywny 16 min  
Arms   Jump Rope, Dumbbells, Bench, Stability Ball
Light Cardio Day

Light Cardio Day

Dla początkujących 32 min  
Box or Step
Jogging

Jogging

Umiarkowany 17 min  
Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe