Trening umiarkowany

Let's Get IT!!!

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Stability Ball, Medicine Ball, Kettlebells, BOSU, Dumbbells

Dodane przez Eric Fears

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z piłką lekarską Treningi z Giriami Treningi na piłce Bosu Treningi z Hantlami

Opis

Core...rotational...balance....strength

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ball Pullover with Side Rotation

Ball Pullover with Side Rotation

1 minuta

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

1 minuta

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

1 minuta

Superman Planks

Superman Planks

1 minuta

Dragon Squats

1 minuta

Seated BOSU Balance

Seated BOSU Balance

1 minuta

Weighted Russian Twists on BOSU

Weighted Russian Twists on BOSU

1 minuta

Kettlebell Squat to Upright Row

Kettlebell Squat to Upright Row

1 minuta

Right Lateral Kettlebell Swings

Right Lateral Kettlebell Swings

1 minuta

Powiązane treningi

27 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

56 minuty, Umiarkowany

9 minuty,

4 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.