Trening umiarkowany

Cleaning

Umiarkowany Duration 2 h 10 m

Dodane przez Patricia A Brown

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sweepers

5 minuty

Mopped The Kitchen

20 minuty

Seria 2: 1 runda

Vacuum Room s

15 minuty

Seria 3: 1 runda

Vacuum Mom's Car

1 godz. 30 min

Powiązane treningi

It's Thursday Clean Apartment Day!

It's Thursday Clean Apartment Day!

2 godz. 11 min, Dla początkujących

Universal Set 5-5

Universal Set 5-5

32 min 30 sek, Umiarkowany

45 minuty,

18 minuty,

19 minuty, Umiarkowany

45 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cleaning House

Umiarkowany

3 godziny

30 Minute Elliptical Run

Umiarkowany

30 min

Zaaz

Umiarkowany

10 min

Ass

Intensywny

8 min

Cycling

Dla początkujących

10 min

Cardio Machine

Detox Yoga Flow

Umiarkowany

15 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało