Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Limber

Umiarkowany   1 h 18 m

Docelowe obszary: Legs

Keith Taylor
 		    Dodane przez Keith Taylor
Limber
Tagi
Treningi Nóg

Exercises

Seria 1: 4 rund
Butterfly
Butterfly
30 sekundy
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minuta
Left IT Band Stretch
Left IT Band Stretch
1 minuta
Right IT Band Stretch
Right IT Band Stretch
1 minuta
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
3 minuty
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
3 minuty
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
1 minuta
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
1 minuta
R Wall Calf Stretches
R Wall Calf Stretches
1 minuta
L Wall Calf Stretches
L Wall Calf Stretches
1 minuta
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
1 minuta
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
1 minuta
Upper Back Swimmer Stretches
Upper Back Swimmer Stretches
1 minuta
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
1 minuta
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
1 minuta
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 minuta

Powiązane treningi

Ty
Ty
5 min 25 sek, Umiarkowany
long legs (stretches)
long legs (stretches)
3 min 30 sek, Dla początkujących
Stretch
Stretch
6 minuty, Umiarkowany
Work
Work
2 min 55 sek, Umiarkowany
Flexibility Stretch
Flexibility Stretch
17 minuty, Umiarkowany
Stretching
Stretching
10 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe