Trening umiarkowany

Rowing

Umiarkowany Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Sprzęt: Exercise Machine

Dodane przez Allison Kappes

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

Moderate Rowing

Moderate Rowing

15 minuty

Seria 2: 1 runda

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 30 sek,

Rower Endurance

Rower Endurance

18 minuty, Umiarkowany

31 min 30 sek, Umiarkowany

My Rowing Workout

My Rowing Workout

15 minuty, Umiarkowany

33 minuty, Umiarkowany

41 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Workout A for good mood

Intensywny

36 min

Back

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Stability Ball

Yoga before bed ~B

Dla początkujących

17 min

Elliptical 20 *E

Intensywny

20 min

Lower Body

Cardio Machine

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Elliptical or ARC Trainer (25 Min)

Umiarkowany

25 min

Stretch it All

Dla początkujących

8 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało