Cool-down

Tagi

Treningi Rozciągające

Powiązane treningi

Warm Up

4 min 30 sek, Dla początkujących

After Workout Stretch

5 min 20 sek, Dla początkujących

Cool Down

11 minuty, Umiarkowany

Relax

4 min 10 sek, Dla początkujących

Cool Down

9 minuty, Dla początkujących

After C 2

13 minuty, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Warm-up

Umiarkowany

5 min

Advanced Yoga Workshop

Intensywny

35 min

Yoga

Exercise Mat

Shoulders, Legs, Abs, & Cardio Accel.

Umiarkowany

25 min

Full Body

Dumbbells

Back, Triceps, Abs, & Cardio

Umiarkowany

25 min

Shoulders

Dumbbells

Warm-up

Dla początkujących

5 min

Legs

Cool-down

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

Warm-up

Advanced Yoga Workshop

Shoulders, Legs, Abs, & Cardio Accel.

Back, Triceps, Abs, & Cardio

Warm-up

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+