Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Cool Down

Dla początkujących   9 minuty

Docelowe obszary: Legs, Back

Sprzęt: Exercise Mat

Mrs. Jaz
 		    Dodane przez Mrs. Jaz
Cool Down
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg

Exercises

Seria 1: 1 runda
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuta
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 minuta
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 minuta
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
1 minuta
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
1 minuta
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuta
Thread the Needle Stretch
Thread the Needle Stretch
1 minuta
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuta
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 minuta

Powiązane treningi

Cool Down
Cool Down
5 minuty, Dla początkujących
Cool Down
Cool Down
1 min 30 sek, Dla początkujących
Cool Down
Cool Down
4 min 55 sek, Umiarkowany
Cooldown And Stretch It
Cooldown And Stretch It
9 minuty, Dla początkujących
Cool Down
Cool Down
7 minuty, Dla początkujących
Stretching
Stretching
8 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

🏙Burj Khalifa * LENGTHENING🦒 Stretches For Better Posture⚕️* 〰️* 🌟HS

🏙Burj Khalifa * LENGTHENING🦒 Stretches For Better Posture⚕️* 〰️* 🌟HS

Dla początkujących 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Dla początkujących 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Pull Through

Pull Through

Intensywny 12 min  
Core   Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar
Yin Yoga

Yin Yoga

Dla początkujących 34 min  
Yoga   Exercise Mat
Deep To The Core

Deep To The Core

Dla początkujących 23 min  
Core   Exercise Mat
Arms,core,& Glutes

Arms,core,& Glutes

Umiarkowany 31 min  
Core   Dumbbells, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe