Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Cool Down

Dla początkujących   7 minuty

Justine Hicks
 		    Dodane przez Justine Hicks
Cool Down

Exercises

Seria 1: 1 runda
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuta
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuta
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
30 sekundy
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
30 sekundy
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuta
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 sekundy
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 sekundy
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
30 sekundy
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
30 sekundy
Puppy Pose
Puppy Pose
1 minuta

Powiązane treningi

Cool Down
Cool Down
2 min 50 sek, Dla początkujących
Warm Down
Warm Down
3 minuty, Dla początkujących
Stretching cooldown
Stretching cooldown
4 min 15 sek, Dla początkujących
Stretches & Cool Down
Stretches & Cool Down
4 minuty, Dla początkujących
Cool Down
Cool Down
4 min 55 sek, Umiarkowany
All Round Cool Down
All Round Cool Down
6 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących 9 min  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie C

Dla początkujących 7 min  
Shoulders   No Equipment
Stretching Warmup/cooldown

Stretching Warmup/cooldown

Dla początkujących 7 min  
Good Overall Body

Good Overall Body

Dla początkujących 22 min  
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

Dla początkujących 3 min  
Legs   Wall
Charlie's Quick Booty Workout

Charlie's Quick Booty Workout

Dla początkujących 5 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe