Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

High Intestity

Intensywny   28 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Patrick Oliver
 		    Dodane przez Patrick Oliver
High Intestity
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

High intensity 30 min session. 20 seconds work. 10 second rest for 10 minutes. 1:30 rest and repeat. 3 sets in total.

Exercises

Seria 1: 12 rund
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 sekundy

Powiązane treningi

HIIT
HIIT
8 min 40 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
11 min 40 sek, Intensywny
High Int
High Int
3 min 35 sek, Intensywny
QUICK HIIT
QUICK HIIT
9 minuty, Intensywny
HIIT
HIIT
16 min 20 sek,
HIIT
HIIT
8 min 15 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walking

Walking

Umiarkowany 30 min  
Legs   No Equipment
HIIT

HIIT

Intensywny 33 min  
Arms and Shoulders TABATA

Arms and Shoulders TABATA

Intensywny 35 min  
Body Pump

Body Pump

Intensywny 1 godzina  
Bodyweight MRT By Schuarzenegger.com

Bodyweight MRT By Schuarzenegger.com

Intensywny 28 min  
Full Body  
Incline Walk

Incline Walk

Umiarkowany 20 min  
Legs   Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe