Trening umiarkowany

H.I.I.T. 2

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Amanda Cohen

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Burpees

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Lunge Jump

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Lunges

30 sekundy

Rest

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Burpees

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Lunge Jump

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Lunges

30 sekundy

Powiązane treningi

5 min 20 sek, Umiarkowany

10 min 25 sek, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Intensywny

22 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało