Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

IronMan

Umiarkowany   19 minuty

Sprzęt: Dumbbells

Brandon Walker
 		    Dodane przez Brandon Walker
IronMan
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi z Hantlami
Opis

Legsx2,Absx2,Chestx2,Arm'sx2,Absx2,

Exercises

Seria 1: 2 rund
Tricep Extensions Cable/DBell
Tricep Extensions Cable/DBell
1 minuta
DBell Sidebends
1 minuta
Fly Machine
Fly Machine
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Cable Push Down
1 minuta
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuta
Transition
Transition
25 sekundy
Push-Ups W/ Knee touch.
Push-Ups W/ Knee touch.
1 minuta
Rest
Rest
2 minuty

Seria 3: 2 rund
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
1 minuta
Transition
Transition
45 sekundy
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minuta

Powiązane treningi

Tuesday - Arms
Tuesday - Arms
26 min 15 sek, Umiarkowany
Legs/arms
Legs/arms
16 minuty,
Abridged Arm, 50+
Abridged Arm, 50+
20 min 6 sek, Umiarkowany
Strength All
Strength All
8 min 21 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
6 minuty, Dla początkujących
arms
arms
42 min 40 sek, Dla początkujących
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Weight Training 101

Weight Training 101

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Fi Starter

Fi Starter

Umiarkowany 42 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbells
The Hulk

The Hulk

Intensywny 32 min  
Glutes   Dumbbells, Barbells
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe