Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Shabitri

Intensywny   39 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Kim Howard
 		    Dodane przez Kim Howard
Shabitri
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą
Opis

Shoulder abs tri bi

Exercises

Seria 1: 6 rund
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Bench Press Close Grip
Bench Press Close Grip
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 6 rund
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
50 sekundy
Tricep Extensions
Tricep Extensions
40 sekundy
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Workout 3
Workout 3
45 minuty, Umiarkowany
Bitri
Bitri
6 min 30 sek, Intensywny
Shoul-tri-bi
Shoul-tri-bi
36 minuty, Umiarkowany
Tri's And Shoulders
Tri's And Shoulders
18 min 38 sek, Umiarkowany
Upper 1
Upper 1
25 minuty, Umiarkowany
Arms
Arms
4 min 55 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 min 25 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Roo's 30 Minute Eliptical Workout

Roo's 30 Minute Eliptical Workout

Intensywny 30 min  
djs muscle workout (chest, shoulders, triceps)

djs muscle workout (chest, shoulders, triceps)

Intensywny 58 min  
Body Weight Circuit

Body Weight Circuit

Intensywny 30 min  
Legs   Kettlebells
Circuit Training

Circuit Training

Intensywny 28 min  
*E Foundation - Squats

*E Foundation - Squats

Intensywny 41 min  
Legs   Barbell, Strength Machine, Jump Rope
Just Bench

Just Bench

Intensywny 44 min  
Upper Body   Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe