Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

*E Foundation - Squats

Intensywny   41 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Barbell, Strength Machine, Jump Rope

*E Foundation - Squats
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach siłowych Treningi ze skakanką

Exercises

Seria 1: 1 runda
Barbell Squats - Warm Up
Barbell Squats - Warm Up
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Barbell Squats
Barbell Squats
2 minuty
Plank
Plank
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 3 rund
Leg Press
Leg Press
2 minuty
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 sekundy
Squat Pulses
Squat Pulses
45 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 3 rund
Leg Press - Right Leg
Leg Press - Right Leg
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Leg Press - Left Leg
Leg Press - Left Leg
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Jump Rope
Jump Rope
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

The Bright Child
The Bright Child
1 godz. 25 min 5 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!
Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!
43 min 31 sek, Intensywny
40 MIN POWER WORKOUT | BUILD STRENGTH, CONFIDENCE & ENDURANCE | SUPER SET | With Weights
40 MIN POWER WORKOUT | BUILD STRENGTH, CONFIDENCE & ENDURANCE | SUPER SET | With Weights
51 min 36 sek, Umiarkowany
40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!
40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!
44 min 8 sek, Intensywny
Awaken The Athlete (The Child)
Awaken The Athlete (The Child)
1 godz. 27 min 21 sek, Intensywny
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Insane Arms (p90x Arms)

Insane Arms (p90x Arms)

Intensywny 40 min  
Don't Skip Leg Day

Don't Skip Leg Day

Intensywny 39 min  
Bis & Tris *E

Bis & Tris *E

Intensywny 37 min  
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment
Elliptical 40 *E

Elliptical 40 *E

Intensywny 40 min  
Lower Body   Cardio Machine
V Tib Warmup *E

V Tib Warmup *E

Umiarkowany 10 min  
Back   Barbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe