Trening intensywny

Bitri

Intensywny Duration 7 minuty

Dodane przez Bryant Vincken

Opis

Biceps and triceps ripper

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Tricep Dips

1 minuta

Fast Push-Ups

1 minuta

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuta

Tricep Dips

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 min 30 sek

Powiązane treningi

18 minuty, Intensywny

Biceps & Triceps

Biceps & Triceps

7 min 50 sek, Intensywny

17 minuty, Umiarkowany

Bicep And Tricep

Bicep And Tricep

5 min 34 sek, Umiarkowany

3 min 55 sek, Umiarkowany

Intense Biceps And Triceps

Intense Biceps And Triceps

5 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało